เครื่องวัดกลูโคสวิถีใหม่ ใส่ใจเฝ้าระดับน้ำตาลในเลือด เคล็ดลับง่ายๆ ป้องกันไม่ให้ขนมปังขึ้นรา กลุ่มที่สอง กินอะไรก่อน-หลังได้เลยตามใจปาก ช่วยทำให้ลำไส้ใหญ่ทำหน้าที่ได้ง่ายขึ้น ผัก > เนื้อสัตว์ ถั่ว ไข่ +หนัง > ข้าว ขนมปัง > ของหวาน ถั่วเลนทิลเป็นแหล่งโปรตีนและไฟเบอร์ชั้นดี จึงเหมาะสำหรับการลดน้ำหนัก ถั่วเลนทิลสามารถนำไปใส่ในสลัด ซุป และสตูว์เพื่อให้เป็นมื้ออาหารที่อิ่มท้อง เปลี่ยนแบบฉล... https://joycen418ybc7.mywikiparty.com/user