صخره‌نوردی یک ورزش 肾上腺素 و چالش‌برانگیز است. در این دروس، شما را با موارد اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: میزان https://rishildhq764200.wikievia.com/10628757/تعلیم_اساسی_صخره_نوردی