با شروع به सीखने سنگنوردی داخل سالن، لازم است به قوانین موردلازم را یاد بگیرید. این اصول شامل تقویت استقامت , بهبود https://charliezcwt866169.blog2learn.com/83670352/آموزش-پایه-سنگنوردی-داخل-سالن