Dicas e cuidados: mantenha em algum momento o alinhamento do corpo observando ESTES seguintes pontos anatômicos: ombro, quadril e joelho. mostrou que a elevaçãeste por pernas pelo solo melhora a postura e este alinhamento da coluna vertebral, além de fortalecer o core Marcos Geleia Patriota foi citado em reportagem do https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333